第几天了\(‵▽′)>:47 (10/22) 早餐:蔬果汁 + 蜂蜜红豆薏仁豆奶 + 大燕麦片 + Special K 271大卡 早点:福椒饼 84大卡 午餐:塔香千层面 411大卡 晚餐:凉拌牛蒡丝 + 炒芥蓝 + 蜜黑豆 + 卤腿库 + 炒蛋 310大卡 总计:1076大卡 运动:空踩脚踏车50分钟 + 仰卧起坐160下 + 侧身抬腿150下 + 举水瓶50下 + Wave150下 + 卧姿抬臀20下 喝水量:2150c.c. 今天的心情: *资源有限，慾望无穷 *今天在网路上看到了这个运动 http://tinyurl.com/d6r86vq 感觉非常有趣，日本那边好像常常有这种奇奇怪怪的减肥方式 花不到五分钟的小运动，当做好玩明天开始来试试看好了 希望我妈不要以为她女儿猫上身了XDD --

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