作者chiehnov (chieh)
看板DietDiary
標題[日記] 意志力!
時間Tue Oct 23 15:05:04 2012
因為上上周末的國考，心理上的壓力造成食慾大增
念書時不吃東西無法靜下心
原以為考完就好了，沒想到上周末出去旅行餐餐大魚大肉
這兩天仍然看見零食就忍不住放進嘴裡 ><
光今天到現在就吃了
早餐:芋稞巧1.5條，里肌肉三片，芭樂半顆
早點：北田蒟蒻糙米捲 6包!!! (共約360卡)
紅豆蜂蜜蛋糕 1片 (約150卡)
花生糖、芝麻糖 3*6大小 各1塊
午餐：蒸芋頭 2塊 蘋果1顆 豆漿
明明知道已經過量，但只要面對食物就是無法克制
雖然說有多運動來消耗熱量，不過消耗的還是不及吃進肚子的
今天的運動是 X-BIKE 一小時 儀表顯示 400卡
慢跑6KM 36分 NIKE RUNNING 顯示 300卡
因為太沮喪，甚至搜尋埋線的資訊，想靠中醫來抑制食慾
但姊姊還是鼓勵我，靠自己的力量克服
明明已經過瘦的她，還說要跟我"比賽" T_T
所以決定重回到這個版，記錄自己的飲食
靠意志力，拒絕零食!!!
相信自己一定可以健康、愉快的度過這個關卡的!!
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◆ From: 140.116.182.129
1F：推 kolot:加油!! 一定要靠意志力!! 不過感覺也吃太少了 = = 10/23 16:02
2F：推 bestlove15:吃超少的啊XDDDDDDD 10/23 16:59
3F：→ lionsy:加油~!!! 10/24 01:06