作者chiehnov (chieh)
看板DietDiary
标题[日记] 意志力!
时间Tue Oct 23 15:05:04 2012
因为上上周末的国考，心理上的压力造成食慾大增
念书时不吃东西无法静下心
原以为考完就好了，没想到上周末出去旅行餐餐大鱼大肉
这两天仍然看见零食就忍不住放进嘴里 ><
光今天到现在就吃了
早餐:芋稞巧1.5条，里肌肉三片，芭乐半颗
早点：北田蒟蒻糙米卷 6包!!! (共约360卡)
红豆蜂蜜蛋糕 1片 (约150卡)
花生糖、芝麻糖 3*6大小 各1块
午餐：蒸芋头 2块 苹果1颗 豆浆
明明知道已经过量，但只要面对食物就是无法克制
虽然说有多运动来消耗热量，不过消耗的还是不及吃进肚子的
今天的运动是 X-BIKE 一小时 仪表显示 400卡
慢跑6KM 36分 NIKE RUNNING 显示 300卡
因为太沮丧，甚至搜寻埋线的资讯，想靠中医来抑制食慾
但姊姊还是鼓励我，靠自己的力量克服
明明已经过瘦的她，还说要跟我"比赛" T_T
所以决定重回到这个版，记录自己的饮食
靠意志力，拒绝零食!!!
相信自己一定可以健康、愉快的度过这个关卡的!!
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◆ From: 140.116.182.129
1F：推 kolot:加油!! 一定要靠意志力!! 不过感觉也吃太少了 = = 10/23 16:02
2F：推 bestlove15:吃超少的啊XDDDDDDD 10/23 16:59
3F：→ lionsy:加油~!!! 10/24 01:06