作者bestok (多喝水沒事..)
看板DietDiary
標題[日記] 健康是一輩子的-26
時間Tue Oct 23 11:57:47 2012
第幾天了\(‵▽′)>:26 (10/22-54.8)
早餐:全麥生菜蛋土司(不抹..估250)、黑咖啡250ml
水果:香蕉*1(估100)
午餐:八方雲集(高麗菜水餃*8..估480)
點心:50嵐中杯無糖蔓越莓紅茶加椰果(同事請客)
晚餐:自助餐(小碗飯、魚肉、高麗菜、綠色青菜、附的紫菜湯、紅茶)
宵夜:炸物(雞排2小塊、米血3口、米腸1口)
水果:橘子*1(65)
總熱量:?
運動:秀朗橋下散步加快走約40分鐘
鄭多燕有氧(小灰)30分鐘、電腦人腹部訓練8分鐘
扭腰摸牆50下、打膽經100下、刮肝經100下
喝水量:2500up
今天的心情:
* 晚上本來要陪某人去橋下打球..順便去慢跑一下的
沒想到籃球場又客滿了~~~~有沒有這麼多人阿 >0<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.163.84.235
1F：→ bestlove15:蔓越莓紅茶好喝嗎@Q@ 10/23 12:19
好喝~無糖就很好喝了!!推推~
2F：推 FlashGet:小紅來時喝好像很好 10/23 14:30
蔓越莓對女生好像很棒!
3F：推 aliciahericc:可以陪某人好幸福>//< 10/23 15:30
>///<
4F：→ lionsy:今天運動好漂亮~~:D 10/24 01:03
謝謝阿獅 >///<
※ 編輯: bestok 來自: 118.163.84.235 (10/24 10:01)