作者bestok (多喝水没事..)
看板DietDiary
标题[日记] 健康是一辈子的-26
时间Tue Oct 23 11:57:47 2012
第几天了\(‵▽′)>:26 (10/22-54.8)
早餐:全麦生菜蛋土司(不抹..估250)、黑咖啡250ml
水果:香蕉*1(估100)
午餐:八方云集(高丽菜水饺*8..估480)
点心:50岚中杯无糖蔓越莓红茶加椰果(同事请客)
晚餐:自助餐(小碗饭、鱼肉、高丽菜、绿色青菜、附的紫菜汤、红茶)
宵夜:炸物(鸡排2小块、米血3口、米肠1口)
水果:橘子*1(65)
总热量:?
运动:秀朗桥下散步加快走约40分钟
郑多燕有氧(小灰)30分钟、电脑人腹部训练8分钟
扭腰摸墙50下、打胆经100下、刮肝经100下
喝水量:2500up
今天的心情:
* 晚上本来要陪某人去桥下打球..顺便去慢跑一下的
没想到篮球场又客满了~~~~有没有这麽多人阿 >0<
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.163.84.235
1F：→ bestlove15:蔓越莓红茶好喝吗@Q@ 10/23 12:19
好喝~无糖就很好喝了!!推推~
2F：推 FlashGet:小红来时喝好像很好 10/23 14:30
蔓越莓对女生好像很棒!
3F：推 aliciahericc:可以陪某人好幸福>//< 10/23 15:30
>///<
4F：→ lionsy:今天运动好漂亮~~:D 10/24 01:03
谢谢阿狮 >///<
※ 编辑: bestok 来自: 118.163.84.235 (10/24 10:01)