作者faith520 (Jin)
看板DietDiary
標題[日記] 減肥是終身事業(132)
時間Tue Oct 23 11:08:34 2012
第幾天了\(‵▽′)>:10/22
空腹體重:47.5kg
早餐:傳統飯團
約750kcal
午餐:大燕麥片+蔓越莓果乾+統一無糖豆漿
約250kcal
午點:橘子+麥香紅茶調鮮奶
約220kcal
晚餐:炒洋蔥+炒大白菜+滷腳庫
約350kcal
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total 約 1570kcal
運動:慢跑15分鐘+散步40分鐘
喝水量:2600c.c.
今天的心情:
今天跑的沒有很順
跑到一半
呼吸全亂了!!!
只跑了2000公尺
在2000這裡卡好久了喔!
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◆ From: 36.232.210.5
1F：→ bestlove15:順其自然:) 10/23 12:19