第幾天了\(‵▽′)>: 10/22 第十七天 68.6 kg 早餐: 7-11 辣包子一個、茶葉蛋二個、茶 午餐: 水餃十顆、一把燙地瓜葉、一把冷凍蔬菜 午點：無糖拿鐵一杯、年輪蛋糕一塊 晚餐: 土司兩片（加巧克力醬與煉乳） 運動: 晨跑 5000 公尺 喝水量: 2000 cc 以上 今天的心情: 今日過得很充實，採用工作45分、休息15分的方法， 讓工作的進度明顯加快，也不會覺得疲累， 傍晚時花了一點時間、去把機車換了電瓶，不然每次發動都得用踩的。 這樣以後去上班就可以騎車，可以省下一些開車的汽油錢。 因為剛搬新家，現在每天都好像在度假一樣，透早就起床、 晨跑四十分鐘，回家邊看影集邊吃早餐，然後七點多就去上班， 心情愉悅、平靜安穩的生活真是美好～ 當然希望體重能繼續減下來，這樣以前一堆褲子就能穿了。 --

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