作者assoon (assoon)
看板DietDiary
標題[日記] 目標48 day5
時間Mon Oct 22 08:12:27 2012
第幾天了\(‵▽′)>:day 5 早上57.1
早餐:自打不濾渣綜合果汁1杯
饅頭30g 芝麻包子70g 蒸地瓜60g
杏仁牛奶400cc(全脂鮮奶50cc)
自泡無糖高山茶700cc
午餐:五榖飯2/3碗 青菜1碗 荷包蛋1顆
自打木瓜牛奶200cc(鮮奶50cc)
晚餐:外面炒飯一份約330g 貢丸湯一份貢丸3顆
運動:公園散步1小時
腳踏車40分
喝水量:1000cc
今天的心情:這幾天吃的太油+重鹹了...
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