作者assoon (assoon)
看板DietDiary
標題[日記] 目標48 day2
時間Fri Oct 19 09:58:10 2012
第幾天了\(‵▽′)>:day 2 早上57
早餐:自打不濾渣綜合果汁1杯
饅頭55g 芝麻包子15g 蒸地瓜65g
自煮無糖豆漿200cc+全脂鮮奶50cc
自泡無糖高山茶400cc
午餐:五榖飯2/3碗 青菜1碗 馬鈴薯沙拉3匙
柿子半顆
自泡無糖高山茶400cc
自打不濾渣綜合果汁1杯
晚餐:五榖飯2/3碗 青菜1碗 雞胸肉一小塊
運動:公園散步1小時
腳踏車30分+30分
喝水量:1500cc
今天的心情:失眠....好累阿Orz
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◆ From: 114.44.200.202
※ 編輯: assoon 來自: 114.44.200.202 (10/19 15:08)
※ 編輯: assoon 來自: 114.44.200.202 (10/19 17:33)
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※ 編輯: assoon 來自: 114.44.200.202 (10/19 20:37)
※ 編輯: assoon 來自: 114.44.200.202 (10/20 08:00)