第几天了\(‵▽′)>:day 2 早上57 早餐:自打不滤渣综合果汁1杯 馒头55g 芝麻包子15g 蒸地瓜65g 自煮无糖豆浆200cc+全脂鲜奶50cc 自泡无糖高山茶400cc 午餐:五榖饭2/3碗 青菜1碗 马铃薯沙拉3匙 柿子半颗 自泡无糖高山茶400cc 自打不滤渣综合果汁1杯 晚餐:五榖饭2/3碗 青菜1碗 鸡胸肉一小块 运动:公园散步1小时 脚踏车30分+30分 喝水量:1500cc 今天的心情:失眠....好累阿Orz --

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