作者Observer6 (Ob)
看板DietDiary
標題[日記] 宵夜是魚肝油
時間Thu Oct 18 21:39:08 2012
第幾天了\(‵▽′)>:3
早餐:沖泡式豆漿 214
午餐:菜飯便當(白飯菠菜青江菜薯餅油豆腐) 600
晚餐:高麗菜
水餃4 燙青菜 300
運動:腳踏車10min
喝水量:1000
今天的心情:
新發現!晚上肚子餓嘴饞時吞一些健康食品來補償自己
吞魚油時的水份可以增加飽足感
又有"喝油"的心理作用
可以降低食慾耶~
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