作者bestok (多喝水沒事..)
看板DietDiary
標題[日記] 健康是一輩子的-20
時間Wed Oct 17 10:10:23 2012
第幾天了\(‵▽′)>:20 (10/16-55.1)
早餐:生菜蛋土司(不抹..估250)、低脂鮮奶290ml(143)、黑咖啡250ml
午餐:便當(少飯、油雞、筍乾、菇、冬瓜)、附的紅茶300cc
水果:橘子*1(65)
點心:一口鳳梨酥*1(64)
晚餐:祥壽司(炸蝦飯1份、握壽司6個、烤魚下巴2個、炸豆腐1份)-2人分食
水果:木瓜幾口(估30)
總熱量:謎
運動:跑步機快走加慢跑(4公里 300大卡)、電腦人腹部訓練8分鐘
雙手轉圈200下、打膽經100下、刮肝經100下
喝水量:2500up
今天的心情:
* 自從某人去另一間公司上班後..平日就很少跟他一起吃晚餐了
但今天是交往紀念日 >///<
(謎之聲:最好是有這麼多紀念日拉XDDD)
所以晚上特地去捷運站接他下班~一起吃晚餐:P
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.163.84.235
1F：→ aliciahericc:祥壽司！你住在南勢角呀！我住永安喔～ >//< 10/17 10:13
驚!!原來我們這麼近 >///<
2F：→ bestlove15:一定要有很多名目慶祝的!! 10/17 12:28
沒錯 >///<
※ 編輯: bestok 來自: 118.163.84.235 (10/18 10:43)