作者dyupi (一期一會)
看板DietDiary
標題[日記] 努力減肥10公斤 54
時間Tue Oct 16 23:00:15 2012
第幾天了\(‵▽′)>: 版上第54天
早餐: 大杯拿鐵(不加糖，估150卡)
subway素食堡(230卡，不加洋蔥、美乃滋、起士，醬料：蜂蜜芥茉)
午餐: subway素食堡(230卡，不加洋蔥、美乃滋、起士，醬料：蜂蜜芥茉)
晚餐: subway素食堡(230卡，不加洋蔥、美乃滋、起士，醬料：蜂蜜芥茉)
運動後： subway素食堡(230卡，不加洋蔥、美乃滋、起士，醬料：蜂蜜芥茉)
蛋*2(180卡)、無糖豆漿(162卡)
運動: 下半身肌力訓練1小時
喝水量: 1000cc
今天的心情:
體重：62.8kg 體脂：31.0%
疲憊…不多說了…
但願，我能回到之前那個開心的我~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.169.191.84
1F：推 kolot:體脂有降低耶!! 恭喜~ 心情不好是因為只吃一種食物嗎@@? 10/16 23:06
2F：→ dyupi:不是耶，是因為工作壓力跟感情不順 ^^" 10/16 23:13