作者dyupi (一期一会)
看板DietDiary
标题[日记] 努力减肥10公斤 54
时间Tue Oct 16 23:00:15 2012
第几天了\(‵▽′)>: 版上第54天
早餐: 大杯拿铁(不加糖，估150卡)
subway素食堡(230卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：蜂蜜芥茉)
午餐: subway素食堡(230卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：蜂蜜芥茉)
晚餐: subway素食堡(230卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：蜂蜜芥茉)
运动後： subway素食堡(230卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：蜂蜜芥茉)
蛋*2(180卡)、无糖豆浆(162卡)
运动: 下半身肌力训练1小时
喝水量: 1000cc
今天的心情:
体重：62.8kg 体脂：31.0%
疲惫…不多说了…
但愿，我能回到之前那个开心的我~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.169.191.84
1F：推 kolot:体脂有降低耶!! 恭喜~ 心情不好是因为只吃一种食物吗@@? 10/16 23:06
2F：→ dyupi:不是耶，是因为工作压力跟感情不顺 ^^" 10/16 23:13