作者iyuchen (阿佑)
看板DietDiary
標題[週記] 戰鬥吧~一公斤的體重第5周
時間Tue Oct 16 15:53:13 2012
第幾週結算:第5周
體重:89.5(-4.3公斤，基本上是因為上個月要體檢所以有刻意增重)
體脂肪:32.9(原34.3)
三圍:
本週運動次數:3
這週我有好好努力嗎O_o?:開始增加肌耐力
我覺得我下週應該要如何調整:
運動方面，因為以前就沒什麼運動了
所以時間上比較短也比較柔，不過有動有差啦！
下周會考慮慢慢加強運動
飲食方面原則上不爆食，飲料的話不喝無糖的
加油吧！
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