作者iyuchen (阿佑)
看板DietDiary
标题[周记] 战斗吧~一公斤的体重第5周
时间Tue Oct 16 15:53:13 2012
第几周结算:第5周
体重:89.5(-4.3公斤，基本上是因为上个月要体检所以有刻意增重)
体脂肪:32.9(原34.3)
三围:
本周运动次数:3
这周我有好好努力吗O_o?:开始增加肌耐力
我觉得我下周应该要如何调整:
运动方面，因为以前就没什麽运动了
所以时间上比较短也比较柔，不过有动有差啦！
下周会考虑慢慢加强运动
饮食方面原则上不爆食，饮料的话不喝无糖的
加油吧！
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※ 编辑: iyuchen 来自: 1.171.129.204 (10/16 15:53)