作者bestok (多喝水沒事..)
看板DietDiary
標題[日記] 健康是一輩子的-19
時間Tue Oct 16 13:17:15 2012
第幾天了\(‵▽′)>:19 (10/15-55.5)
早餐:生菜蛋土司(不抹..估250)、黑咖啡250ml
午餐:古早傳說(泰式雞肉簡餐)(估800)
點心:中杯無糖蔓越莓紅茶加椰果(估100)
水果:橘子*1(65)
晚餐:維力炸醬麵(380)、燙青菜一大盒(估100)
水果:木瓜幾口(估30)
總熱量:約1725大卡
運動:爬樓梯上樓1-14樓、健身車40分鐘(3.76公里 310大卡)
雙手轉圈200下、側彎腰50下、刮肝經100下
喝水量:2500up
今天的心情:
* 晚上去後巷的小店買了一份燙青菜
沒想到阿桑給我滿滿一整個便當盒的湯匙菜XDDDD
好豐盛啊!!
最後都變成吃菜配麵了XDDDD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.163.84.235
1F：→ aliciahericc:什麼是湯匙菜？！我可以先笑一下嗎哈哈 10/16 15:50
yes~青江菜..一整個便當盒都是..超壯觀的XD
2F：推 revolution:湯匙菜=青江菜^_^ 10/16 15:55
歐歐歐~小r好久不見..我才回來沒多久就被你抓包了 >///<
3F：推 aliciahericc:吼！！！好強喔板娘！！！愛死你了～～ 10/16 15:59
4F：→ aliciahericc:但我對於你po的蚯蚓通乳湯還是很難接受...>"< 10/16 15:59
5F：推 tsaiichien:2F不是板娘吧XDD 10/16 16:30
哈~我還特地跑去確認一下板娘叫啥XDDD
6F：→ aliciahericc:真的不是耶！！！ 超丟臉的 >///< 10/16 16:58
7F：→ bestlove15:XXDDDDDDDDDDDDDDDDDD 10/16 17:04
cc真可愛 :P
8F：推 revolution:我...我也快回來了，大概2個月後從日本回來開始^ ^ 10/16 17:57
哈~那歡迎小r歸隊~(抱)
9F：推 reneeviolet:沒關係～本尊來了... ( ′_>`) 10/16 18:56
10F：推 bestlove15:板娘朝聖！(誤 10/16 19:00
驚!!!!板娘出現了..好害羞喔 >///<
11F：推 aliciahericc:阿阿阿阿～掌聲加尖叫！！！ （抱大腿～） 10/16 19:34
12F：推 cing2203:啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~~~~~~ 10/16 20:47
13F：→ reneeviolet:bestok你晚餐的麵條若選用蕎麥或全麥麵條會更好哦～ 10/16 21:05
好的~謝謝板娘 >///< 沒想到難得吃泡麵就被抓包了..哈:P
14F：推 revolution:沒想到我竟然能引來板娘,真是太感動了>///< 10/16 21:34
15F：→ revolution:因為12月初要消失2週,感覺日記會中斷,所以就等我回來再 10/16 21:35
16F：→ revolution:開始囉!!不過我最近是有乖乖開始運動啦XDD 10/16 21:35
好棒~又可以一起努力了^^
17F：→ reneeviolet:我有在hola看到什麼黃金蕎麥，1塊麵才150大卡 10/16 22:31
18F：→ reneeviolet:你可以一次下個1.5~2塊都不是問題 10/16 22:31
19F：→ reneeviolet:還有什麼菇菇部屋有出黑木耳麵、各類菇做的麵... 10/16 22:33
20F：→ reneeviolet:這些麵較一般白麵更能延緩血糖上升 10/16 22:34
聽起來好健康喔..下次來找一下^^
21F：→ reneeviolet:泡麵的話實在是別常吃，真受不了要吃的話，那個麵體請 10/16 22:34
22F：→ reneeviolet:記得用熱水洗個2次，把噴灑在上面那層洗掉 10/16 22:35
23F：→ tsaiichien:cc你好糗XDDDDDD 結果板娘真的來了^0^ 10/16 22:35
24F：→ reneeviolet:熱水沖的速度夠快的話，其實不會影響口感...再打顆蛋 10/16 22:36
25F：→ tsaiichien:請問泡麵上面那層是甚麼呀～？ 10/16 22:36
26F：→ reneeviolet:油跟BHT（防止食物酸化的安定劑）之類的吧，我忘了 QQ 10/16 22:45
27F：→ reneeviolet:抗氧化劑（防腐）一般只標維生素E，但其實還有沒寫出 10/16 22:47
28F：→ aliciahericc:真的有糗到 > ^ < 原來我召喚板娘這麼厲害XD 10/16 22:48
29F：→ reneeviolet:來的苯甲酸鈉己二烯酸，不過應該是炸油中添加的BHT對 10/16 22:49
30F：→ reneeviolet:人體比較不好...BHT本身易致癌，也易引起肝腫大、染色 10/16 22:50
31F：→ reneeviolet:體異常以及提高不孕率....反正少吃就是了 10/16 22:50
32F：推 tsaiichien:我減肥有戒泡麵! 因為鈉含量太恐怖了~~ 10/16 23:35
(筆記~)以前都不知道泡麵上有這種恐怖的東西XD
其實我也沒特別愛吃泡麵..只是婆婆上次拿了一整包的維力炸醬麵給我們..囧
所以想說來處理一下 >///<
下次會記得洗個兩次! (拜謝板娘~)
※ 編輯: bestok 來自: 118.163.84.235 (10/17 10:02)