作者bestok (多喝水没事..)
看板DietDiary
标题[日记] 健康是一辈子的-19
时间Tue Oct 16 13:17:15 2012
第几天了\(‵▽′)>:19 (10/15-55.5)
早餐:生菜蛋土司(不抹..估250)、黑咖啡250ml
午餐:古早传说(泰式鸡肉简餐)(估800)
点心:中杯无糖蔓越莓红茶加椰果(估100)
水果:橘子*1(65)
晚餐:维力炸酱面(380)、烫青菜一大盒(估100)
水果:木瓜几口(估30)
总热量:约1725大卡
运动:爬楼梯上楼1-14楼、健身车40分钟(3.76公里 310大卡)
双手转圈200下、侧弯腰50下、刮肝经100下
喝水量:2500up
今天的心情:
* 晚上去後巷的小店买了一份烫青菜
没想到阿桑给我满满一整个便当盒的汤匙菜XDDDD
好丰盛啊!!
最後都变成吃菜配面了XDDDD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.163.84.235
1F：→ aliciahericc:什麽是汤匙菜？！我可以先笑一下吗哈哈 10/16 15:50
yes~青江菜..一整个便当盒都是..超壮观的XD
2F：推 revolution:汤匙菜=青江菜^_^ 10/16 15:55
欧欧欧~小r好久不见..我才回来没多久就被你抓包了 >///<
3F：推 aliciahericc:吼！！！好强喔板娘！！！爱死你了～～ 10/16 15:59
4F：→ aliciahericc:但我对於你po的蚯蚓通乳汤还是很难接受...>"< 10/16 15:59
5F：推 tsaiichien:2F不是板娘吧XDD 10/16 16:30
哈~我还特地跑去确认一下板娘叫啥XDDD
6F：→ aliciahericc:真的不是耶！！！ 超丢脸的 >///< 10/16 16:58
7F：→ bestlove15:XXDDDDDDDDDDDDDDDDDD 10/16 17:04
cc真可爱 :P
8F：推 revolution:我...我也快回来了，大概2个月後从日本回来开始^ ^ 10/16 17:57
哈~那欢迎小r归队~(抱)
9F：推 reneeviolet:没关系～本尊来了... ( ′_>`) 10/16 18:56
10F：推 bestlove15:板娘朝圣！(误 10/16 19:00
惊!!!!板娘出现了..好害羞喔 >///<
11F：推 aliciahericc:阿阿阿阿～掌声加尖叫！！！ （抱大腿～） 10/16 19:34
12F：推 cing2203:啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~~~~~~ 10/16 20:47
13F：→ reneeviolet:bestok你晚餐的面条若选用荞麦或全麦面条会更好哦～ 10/16 21:05
好的~谢谢板娘 >///< 没想到难得吃泡面就被抓包了..哈:P
14F：推 revolution:没想到我竟然能引来板娘,真是太感动了>///< 10/16 21:34
15F：→ revolution:因为12月初要消失2周,感觉日记会中断,所以就等我回来再 10/16 21:35
16F：→ revolution:开始罗!!不过我最近是有乖乖开始运动啦XDD 10/16 21:35
好棒~又可以一起努力了^^
17F：→ reneeviolet:我有在hola看到什麽黄金荞麦，1块面才150大卡 10/16 22:31
18F：→ reneeviolet:你可以一次下个1.5~2块都不是问题 10/16 22:31
19F：→ reneeviolet:还有什麽菇菇部屋有出黑木耳面、各类菇做的面... 10/16 22:33
20F：→ reneeviolet:这些面较一般白面更能延缓血糖上升 10/16 22:34
听起来好健康喔..下次来找一下^^
21F：→ reneeviolet:泡面的话实在是别常吃，真受不了要吃的话，那个面体请 10/16 22:34
22F：→ reneeviolet:记得用热水洗个2次，把喷洒在上面那层洗掉 10/16 22:35
23F：→ tsaiichien:cc你好糗XDDDDDD 结果板娘真的来了^0^ 10/16 22:35
24F：→ reneeviolet:热水冲的速度够快的话，其实不会影响口感...再打颗蛋 10/16 22:36
25F：→ tsaiichien:请问泡面上面那层是甚麽呀～？ 10/16 22:36
26F：→ reneeviolet:油跟BHT（防止食物酸化的安定剂）之类的吧，我忘了 QQ 10/16 22:45
27F：→ reneeviolet:抗氧化剂（防腐）一般只标维生素E，但其实还有没写出 10/16 22:47
28F：→ aliciahericc:真的有糗到 > ^ < 原来我召唤板娘这麽厉害XD 10/16 22:48
29F：→ reneeviolet:来的苯甲酸钠己二烯酸，不过应该是炸油中添加的BHT对 10/16 22:49
30F：→ reneeviolet:人体比较不好...BHT本身易致癌，也易引起肝肿大、染色 10/16 22:50
31F：→ reneeviolet:体异常以及提高不孕率....反正少吃就是了 10/16 22:50
32F：推 tsaiichien:我减肥有戒泡面! 因为钠含量太恐怖了~~ 10/16 23:35
(笔记~)以前都不知道泡面上有这种恐怖的东西XD
其实我也没特别爱吃泡面..只是婆婆上次拿了一整包的维力炸酱面给我们..囧
所以想说来处理一下 >///<
下次会记得洗个两次! (拜谢板娘~)
※ 编辑: bestok 来自: 118.163.84.235 (10/17 10:02)