第幾天了\(‵▽′)>:21 早餐:瑞穗低脂鮮奶*1 午餐:飯半碗 菜類*2種 豆腐皮炒番茄 五花肉三小片(上面油脂沒吃) 下午:橘子半顆 柿子一顆 花生牛舌餅(選最小塊的一片) 晚餐 饒河街夜市...orz||| 滷味:素腰花6個+花椰菜一份 印度拉茶店:紅茶拿鐵無糖中杯(喝一半) 雞蛋仔:約吃了8~10格 運動:逛街+鄭多燕1+3片 喝水量:2000c.c. 今天的心情: 有點焦慮...知道減肥是要搭配運動 每日也要吃到基代以上 在加上本人喜歡吃甜食 所以幾乎都會偷吃零食... 減肥效果不彰 這三個禮拜只有第一個禮拜有顯著效果 之後基本上體重都沒什麼動... 在加上這禮拜三開始到禮拜天都有約...(跟本沒辦法好好控制) 明天又要去吃熱量超高的TEN屋.....QQ 每次每次都想下定決心不要在亂吃了 可是為什麼家裡有那麼多零食呢 上班也是...每天幾乎都有同事或長官請吃東西 因為自己的內心沒辦法堅定而感到煩躁 哀... --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.224.119.210 ※ 編輯: Gurio 來自: 36.224.119.210 (10/13 22:54)