第几天了\(‵▽′)>:21 早餐:瑞穗低脂鲜奶*1 午餐:饭半碗 菜类*2种 豆腐皮炒番茄 五花肉三小片(上面油脂没吃) 下午:橘子半颗 柿子一颗 花生牛舌饼(选最小块的一片) 晚餐 饶河街夜市...orz||| 卤味:素腰花6个+花椰菜一份 印度拉茶店:红茶拿铁无糖中杯(喝一半) 鸡蛋仔:约吃了8~10格 运动:逛街+郑多燕1+3片 喝水量:2000c.c. 今天的心情: 有点焦虑...知道减肥是要搭配运动 每日也要吃到基代以上 在加上本人喜欢吃甜食 所以几乎都会偷吃零食... 减肥效果不彰 这三个礼拜只有第一个礼拜有显着效果 之後基本上体重都没什麽动... 在加上这礼拜三开始到礼拜天都有约...(跟本没办法好好控制) 明天又要去吃热量超高的TEN屋.....QQ 每次每次都想下定决心不要在乱吃了 可是为什麽家里有那麽多零食呢 上班也是...每天几乎都有同事或长官请吃东西 因为自己的内心没办法坚定而感到烦躁 哀... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 36.224.119.210 ※ 编辑: Gurio 来自: 36.224.119.210 (10/13 22:54)