作者kolot (艾卡)
看板DietDiary
標題[日記] 克制!少吃! Day11
時間Sat Oct 13 09:34:43 2012
第幾天了\(‵▽′)>: day 11
早餐: 饅頭(300) + 水煮蛋(75) + 小餅乾(50) = 425
午餐: 青菜與湯(200) + 橘子兩個(130) = 330
午點: 餅乾(440)
晚餐: 青菜與湯(120) + 橘子(60) = 180
運動: 中午踩1小時(535) + 晚上踩50分鐘(456) + 30分鐘(272)
熱量收支表: 1290 + 535 + 456 +272 - 1385 = 1168
喝水量:
今天的心情: 有點恐怖的發現~ 可能是昨天巧克力餅乾吃太多~
黃金先生是黑的!! 冏" 這是怎麼哩?
昨天運動太兇的關係嗎? 大腿好痛喔 >"< 希望踩腳踏車真的能瘦!!
如果偶爾一天吃低於基代 會不會影響到呢?
不過加油ˋˊ！ 一個月減４ｋｇ是目標！！
筆記:%&.% 加油! 每天要達到 898 以上ˋˊ+
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◆ From: 14.157.28.63
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1F：推 zoeyfly:吃.....好少喔....(對我而言...) 10/13 23:16
2F：推 zoeyfly:而且如果你一整天沒吃什麼顏色重的 黃金先生也真的很淺黃 10/13 23:19