作者kolot (艾卡)
看板DietDiary
标题[日记] 克制!少吃! Day11
时间Sat Oct 13 09:34:43 2012
第几天了\(‵▽′)>: day 11
早餐: 馒头(300) + 水煮蛋(75) + 小饼乾(50) = 425
午餐: 青菜与汤(200) + 橘子两个(130) = 330
午点: 饼乾(440)
晚餐: 青菜与汤(120) + 橘子(60) = 180
运动: 中午踩1小时(535) + 晚上踩50分钟(456) + 30分钟(272)
热量收支表: 1290 + 535 + 456 +272 - 1385 = 1168
喝水量:
今天的心情: 有点恐怖的发现~ 可能是昨天巧克力饼乾吃太多~
黄金先生是黑的!! 冏" 这是怎麽哩?
昨天运动太凶的关系吗? 大腿好痛喔 >"< 希望踩脚踏车真的能瘦!!
如果偶尔一天吃低於基代 会不会影响到呢?
不过加油ˋˊ！ 一个月减４ｋｇ是目标！！
笔记:%&.% 加油! 每天要达到 898 以上ˋˊ+
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 14.157.28.63
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1F：推 zoeyfly:吃.....好少喔....(对我而言...) 10/13 23:16
2F：推 zoeyfly:而且如果你一整天没吃什麽颜色重的 黄金先生也真的很浅黄 10/13 23:19