第幾天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day226 - 10/12 圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63793027 -- 早餐: 蒸餃　 　　　　　　10顆 500 小籠包　　　　　　 2 顆 220 豆漿　　　　　　　 1 杯 200 中餐: 法式櫻桃鴨堡　　　 1 份 394.2 咖哩豬排堡-keema醬 1 份 319 新夏威夷鮮蔬沙拉　 1 份 97.3 冰紅茶(M)　　　　　1 杯 88.8 晚餐: 愛買便當$45　 　 1 份 800 可口可樂Zero(大) 1 杯 0 爽健美茶(大)　　 1 杯 5 本日預估攝取熱量(卡路里): 2625 UP -- 動態運動： 晚上：游泳+水中走路 15分鐘 本日運動時間約 0 小時 15 分鐘 -- 今天的心情: 復健第二天，一樣每天晚上要泡熱水20分鐘做復健 能做的運動只有重訓、游泳...等 but... 我游泳還不是很熟 囧 所以趁復健這段期間加強一下~ 順便加強重訓(之前都偷懶做XD) 好吧! 至少我還可以每天跑健身房 明天又是測量日是要量體重了，真怕數字不美麗... 面對未來的不安感，所以我今天吃的有點多... -- My Xuite：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ─────────────□ │胖薛的減肥日誌↓↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 │ │FB粉絲團: 霹靂動物園 活力‧奮鬥不解　　　↙我的批兔個板│ │http://ppt.cc/ytc0　 　　　　　PZ_Cute 懷抱 Σ可愛動物 │ □───────────────── Kopapa 企鵝 ◎大寫U 小寫t Ut的個板 --

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