第幾週結算: 第三十二週 第幾天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day220 - 10/06 定期數據發表 09/29 10/06(today) 體重 96.8kg 93.3kg ↓3.5kg 體脂率 21.0％ 20.5％ ↓0.5％ 累積減重： 43.7kg！！ 圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63685074 -- 早餐: 油飯　　　 1 碗 650 大腸豬血湯 1 碗 150 炒米粉 1 份 380 早點: 北海道戚風蛋糕 1 份 99 天使巧克力多拿滋 1 份 352 午餐: 炒青菜 1　 盤 100 蔥蛋　 0.5 份 75 白飯　 0.5 碗 142 晚餐: 切達起士貝果 1 個 330.8 低卡波蜜　　 1 瓶 76 -- 靜態運動： 下午：瑜珈 一堂 本日運動時間約 1 小時 0 分鐘 -- 今天的心情: 本週減了3.5kg，好像真的是因為上個禮拜吃太多了XD 突然間想說把我的體重做成趨勢圖(請看網誌版)看看 做完後發現我前面六個月都算很穩定的下降 九月就開始往上衝(台北自行行吃太多XD)，直到今天又再次下降 畫條紅線看好像來到了減肥盤整期，也應該就是所謂的停滯期 沒想到我也會有停滯期@@" 以股票的說法來說，你如果是想增重的話 在接近上方紅線時吃多一點，一旦突破體重就有很大的機率長上爬 反之你如果是想要減重的話 在接近下方紅線時動多一點，一旦跌破體重就有很大的機率往下掉 哈哈~ 以上我隨便說說，請各位不要太當真啊XD 總之我現在就是要接近下方紅線，努力的動多一點跌破減肥盤整期(停滯期) 加油！ -- My Xuite：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ─────────────□ │胖薛的減肥日誌↓↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 │ │FB粉絲團: 霹靂動物園 活力‧奮鬥不解　　　↙我的批兔個板│ │http://ppt.cc/ytc0　 　　　　　PZ_Cute 懷抱 Σ可愛動物 │ □───────────────── Kopapa 企鵝 ◎大寫U 小寫t Ut的個板 --

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