第几周结算: 第三十二周 第几天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day220 - 10/06 定期数据发表 09/29 10/06(today) 体重 96.8kg 93.3kg ↓3.5kg 体脂率 21.0％ 20.5％ ↓0.5％ 累积减重： 43.7kg！！ 图文网志版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63685074 -- 早餐: 油饭　　　 1 碗 650 大肠猪血汤 1 碗 150 炒米粉 1 份 380 早点: 北海道戚风蛋糕 1 份 99 天使巧克力多拿滋 1 份 352 午餐: 炒青菜 1　 盘 100 葱蛋　 0.5 份 75 白饭　 0.5 碗 142 晚餐: 切达起士贝果 1 个 330.8 低卡波蜜　　 1 瓶 76 -- 静态运动： 下午：瑜珈 一堂 本日运动时间约 1 小时 0 分钟 -- 今天的心情: 本周减了3.5kg，好像真的是因为上个礼拜吃太多了XD 突然间想说把我的体重做成趋势图(请看网志版)看看 做完後发现我前面六个月都算很稳定的下降 九月就开始往上冲(台北自行行吃太多XD)，直到今天又再次下降 画条红线看好像来到了减肥盘整期，也应该就是所谓的停滞期 没想到我也会有停滞期@@" 以股票的说法来说，你如果是想增重的话 在接近上方红线时吃多一点，一旦突破体重就有很大的机率长上爬 反之你如果是想要减重的话 在接近下方红线时动多一点，一旦跌破体重就有很大的机率往下掉 哈哈~ 以上我随便说说，请各位不要太当真啊XD 总之我现在就是要接近下方红线，努力的动多一点跌破减肥盘整期(停滞期) 加油！ -- My Xuite：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ─────────────□ │胖薛的减肥日志↓↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 │ │FB粉丝团: 霹雳动物园 活力‧奋斗不解　　　↙我的批兔个板│ │http://ppt.cc/ytc0　 　　　　　PZ_Cute 怀抱 Σ可爱动物 │ □───────────────── Kopapa 企鹅 ◎大写U 小写t Ut的个板 --

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