作者facedown (高)
看板DietDiary
標題[日記] 倒數四天!!!
時間Sun Oct 7 19:40:11 2012
第幾天了\(‵▽′)>:第七天
早餐:一碗薏仁
午餐:一顆蘋果+清燙鯛魚片
晚餐:皮蛋豆腐+清燙鯛魚片+菠菜
運動:早上2000 下午2000 快走4000
喝水量:1000左右
今天的心情:
膝蓋早上的時候感覺好很多
跑完之後感覺也還好
下午剛跑完後覺得怪怪的
走一走
開始有聲音
而且還會有奇怪的感覺 = =
看來剩下的幾天
似乎連跑都不能跑
只能慢慢走操場了...
體重已經到達59 kg
比上禮拜預估的目標少了一公斤
剛好有機會減少運動量
讓膝蓋好好休息一下
加油!!!!
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◆ From: 219.70.149.151