作者kolot (艾卡)
看板DietDiary
標題[日記] 年底前大變身!Day4
時間Sat Oct 6 22:49:18 2012
第幾天了\(‵▽′)>: DAY 4
早餐: 保適重 一包(174) + 小白饅頭 三個(300) = 474
午餐: 梨子一顆(90) + 青菜兩口(120) + 拇指大餅乾三片(75) =285
晚餐: 青菜與蛋(120) + 薏仁綠豆湯一碗(150) + 奇異果一顆(69) + 哈密瓜一片(60)
= 399
運動: 踩腳踏車 50分鐘 = 453
熱量收支表: 1290 + 453 - 1158 = 585
喝水量: 2000
今天的心情:
我重現以前念大學的那個暑假 兩個月瘦10公斤ˋˊ+
話說回來 那時候怎麼瘦的 都快忘了.. 囧
加油!
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