作者uijkl7 (阿~~熱狗)
看板DietDiary
標題[日記] 甩開肚子的肥肉!! DAY4
時間Wed Oct 3 22:07:36 2012
第幾天了\(‵▽′)>:第四天
早餐:吐司3片435 豆漿600ml195
午餐:湯包一顆70 酸辣麵一碗408 青菜一碗70
晚餐:牛腩麵一碗470 還有豆干海帶絲(不算了)
宵夜:飯糰166 啤酒兩罐190 總熱量2004
運動:游泳1500 騎bike2.5HR 泡湯3HR
喝水量:1500左右
今天的心情:這一天出發前往谷關玩，熱量真的事沒辦法避免的超量了
回去之後加油!!!，今天來補發這篇文章
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But if you don't,I'll look for you.
I'll find you,And I'll kill you.
咕辣可.....
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◆ From: 114.26.132.131