作者uijkl7 (阿~~热狗)
看板DietDiary
标题[日记] 甩开肚子的肥肉!! DAY4
时间Wed Oct 3 22:07:36 2012
第几天了\(‵▽′)>:第四天
早餐:吐司3片435 豆浆600ml195
午餐:汤包一颗70 酸辣面一碗408 青菜一碗70
晚餐:牛腩面一碗470 还有豆干海带丝(不算了)
宵夜:饭团166 啤酒两罐190 总热量2004
运动:游泳1500 骑bike2.5HR 泡汤3HR
喝水量:1500左右
今天的心情:这一天出发前往谷关玩，热量真的事没办法避免的超量了
回去之後加油!!!，今天来补发这篇文章
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But if you don't,I'll look for you.
I'll find you,And I'll kill you.
咕辣可.....
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◆ From: 114.26.132.131