作者lctjay (苦瓜)
看板DietDiary
標題[日記] day52
時間Tue Oct 2 12:37:53 2012
第幾天了\(‵▽′)>:52
早餐: 白饅頭+無糖高纖豆漿+蛋餅 約 600kcal
午餐: 脆皮燒鴨飯(兩菜一蛋一主食)+一份蘋果 約900kcal
晚餐: 嫩切雞肉蜂蜜燕麥潛艇堡(蜂蜜芥末醬)+無糖高纖豆漿 約450kcal
運動: 慢跑5mins+重訓1hrs+腳踏車30mins+跑步10mins
喝水量: 1800+-200cc
今天的心情:
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◆ From: 163.13.137.47