第幾天了\(‵▽′)>:23 (9/28) 早餐:全麥吐司 + 檸檬蛋黃醬 286大卡 午餐:素食麵疙瘩 437大卡 晚餐:木瓜牛奶 130大卡 總計:853大卡 運動:空踩腳踏車50分鐘 + 仰臥起坐160下 + 舉水瓶50下 + 臥姿抬臀20下 + Wave150下 + 剪刀腳150下 喝水量:1900c.c. 今天的心情: *原本想回頭看看自己第一天在DD版寫的日記，沒想到已經被吃掉了 也忘了申請資料夾(應該說申請了應該也不會用Orz) 最近想要調整一下飲食習慣，把午餐麵包澱粉慢慢的改掉 因為看到某篇報導說過多糖份會導致掉髮.....其實我也發現我這一年變得很會掉頭髮= = 而且糖這種東西好像對胃也不太好，所以我很容易脹氣(今天就是因為這樣才吃這麼少) 為了自己的健康與身材，加油吧！ --

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