第几天了\(‵▽′)>:23 (9/28) 早餐:全麦吐司 + 柠檬蛋黄酱 286大卡 午餐:素食面疙瘩 437大卡 晚餐:木瓜牛奶 130大卡 总计:853大卡 运动:空踩脚踏车50分钟 + 仰卧起坐160下 + 举水瓶50下 + 卧姿抬臀20下 + Wave150下 + 剪刀脚150下 喝水量:1900c.c. 今天的心情: *原本想回头看看自己第一天在DD版写的日记，没想到已经被吃掉了 也忘了申请资料夹(应该说申请了应该也不会用Orz) 最近想要调整一下饮食习惯，把午餐面包淀粉慢慢的改掉 因为看到某篇报导说过多糖份会导致掉发.....其实我也发现我这一年变得很会掉头发= = 而且糖这种东西好像对胃也不太好，所以我很容易胀气(今天就是因为这样才吃这麽少) 为了自己的健康与身材，加油吧！ --

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