作者aliciahericc (請叫我"Cc"~)
看板DietDiary
標題[日記] 站崗大變身 day11 英文
時間Sat Sep 29 14:52:28 2012
第幾天了\(‵▽′)>:11
早餐:優酪乳＋月餅一小塊＋鳳梨酥......250kcal
午餐:饅頭1/2+無糖咖啡1/2.......200kcal
晚餐:中秋節烤肉！！！吃太多記不得了＋麻糬＋優酪乳......1000kcal
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total 1450kcal
運動:落枕了動不了 T ^ T
喝水量:1000cc
今天的心情:
shit我今天一起來就發現我落枕了 T ^ T
雖然我自己是物理治療師但我按不到背後呀！！！
痛的叫媽媽了（薛胖的口頭禪....=..=）
早上7點半就醒了,作息習慣了改都改不了
看了一下賴世雄老師的演講影片,實在太實用了！！！！
決定要用他的方法來加強英文
把托福書都丟一邊
好好地張開嘴把英文學好吧！！！！！
托福我要抓住你！！！！！！
話說今天落枕脖子超痛都吃不下東西
希望等等烤肉不要食慾大開哈哈哈！！
男人明天回來～～
要穿漂亮！
> 3 <
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.160.126
1F：推 maomao717:按不到背後聽起來好心酸Q___Q 09/29 18:09
2F：推 monju0507:我也是PT XD 完全懂這種心酸啦XDD 09/29 19:11
3F：→ bestlove15:漂亮漂亮~>///< dear加油!!! 09/29 19:49
4F：推 mosoun:我也是念PT耶~ 09/29 21:18
5F：→ monju0507:變成PT認親大會了嗎XDD 09/29 23:08
6F：→ aliciahericc:哈哈認親大會！！！ 09/29 23:36
※ 編輯: aliciahericc 來自: 122.116.160.126 (09/29 23:38)
7F：→ watchmejoe:要穿漂亮喔 09/30 00:00
8F：→ naiad:要按哪邊比較好呀 我也常落枕 09/30 03:03
9F：→ crainw:我常頭痛要按哪邊比較好呢?!!! >跪求 09/30 06:01
我這次落枕是因為前幾天連續游泳又跑步的關係
造成頸部和肩膀的穩定肌群有點疲乏
但我發現其實跟我以前落枕的狀況是一樣的！！
（所以前一天做太多粗重活的人要好好收操按摩不然隔天就可能落枕）
按摩的位置大家可以自己摸索看看
原則是哪邊痠痛按哪邊（重點是要找的到痛點）
我這次最痛的地方是在手臂銜接身體的下三分之一處（在背後喔！）
還有就是脊椎跟“飯匙骨”之間
頭痛的話可以按按看頭跟頸部銜接位置的肌群
真的不行的話就call我去救你比較快！！
> 3 <
希望對大家有幫助囉！
※ 編輯: aliciahericc 來自: 122.116.160.126 (09/30 10:09)
10F：→ bestlove15:我摳妳要等最少2hr T_T 09/30 10:20
11F：→ aliciahericc:哈哈！殘念～ 09/30 11:24
12F：推 tsaiichien:我願意等,請來幫我跟閃珊按按>///< 09/30 12:24
13F：→ bestlove15:好的 我也非常願意等^___<b 09/30 17:18
14F：→ watchmejoe:我也常在你說的那地方痛 09/30 22:38