作者bestlove15 (閃珊)
看板DietDiary
標題[日記] 440
時間Wed Sep 26 12:20:14 2012
第幾天了\(‵▽′)>:440
早餐:奇異果*2 80 無子葡萄*10 60 多穀飲200cc 112 252
早點:一把蔓越莓乾 35 一小包蘇打餅乾 75 110
午餐:里肌蛋吐司 180+90+130=400 自助餐青菜四樣 210 610 $25
午點:無糖優酪乳200cc 128 一把蔓越莓乾 35 一片巧克力餅乾 30 193
晚餐:自助餐飯150 菜190 滷雞胸135 $45 475
運動完:葵瓜子餅乾*1 60
花費:25+45+960(游泳月票)
熱量:1135+30=1165+535=1700 xD
運動:游泳1hr 只有蛙式300m QQ
所以又回家 x-bike 25mins 14km
仰臥起坐50下
喝水量:2000+600CC熱茶+100cc黑爽健美茶
今天的心情:
不沾鍋真是太方便了 不加油也可以
只是相對要花費的時間比較久 :3
周六要去看逆光飛翔！
蛙式還是很容易沉下去 然後旁邊有厲害的教練叔叔跟我講學了一下
但因為不認識所以我有點尷尬 再游了一下就走了
希望下次我可以乖乖的好好的游500m QQ 循序漸進!
目標：每天50下仰臥起坐！！！今天開始！GO
--
＊ ‵ ﹡ ﹒ ◢█◣ ▄▄ ┐┌─ 〃〝〞﹐
▃▃▃ ＼ ▃▃▌ ▼ ▊▌▄▄ │└┐ ； ﹔
鷛ψ ─ ＝＼ ▌ ◥ ◤◥◤▅▅ ┴╰┘ ‧ ’
http://www.facebook.com/shine.yen
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.151.181
1F：推 yunyun85106:我也超想看逆光飛翔!!! 謝謝閃珊常去我那推文XD 09/26 13:13
2F：推 aliciahericc:逆光飛翔大家都蠻推的耶！等週末男人回來也去看吧！ 09/26 13:29
3F：→ bestlove15:yunyun 三八啦:D(推) Cc好哇去看(欸? 09/26 13:47
4F：→ bestlove15:我八月看網頁就很想看了 榕容好正阿~~~ 09/26 13:48
5F：推 aliciahericc:閃珊兒妳這色鬼～話說我也愛看正妹>///< 09/26 13:49
6F：推 christele:逆光飛翔~~~大家都推~~讚! 09/26 13:51
7F：→ bestlove15:我對正妹沒興趣但喜歡看 哈哈哈-///- 09/26 13:52
8F：→ bestlove15:chris 那妳也去~~~~:D 09/26 13:52
9F：→ bestlove15:周六再來PO感想:P 09/26 13:52
10F：推 christele:期待感想分享文~~ 09/26 14:36
11F：推 aliciahericc:如果有雷記得阻止我XDDDD 09/26 14:49
※ 編輯: bestlove15 來自: 114.39.151.181 (09/26 15:17)
12F：→ bestlove15:好的XDDDDD 09/26 15:23
13F：推 cha224:電影板很多好評，感覺還不錯!!! 09/26 17:49
14F：→ crainw:我想看不老騎士!!! 09/26 19:27
15F：→ bestlove15:不老騎士要十月中了 09/26 21:15
※ 編輯: bestlove15 來自: 118.171.244.158 (09/26 21:19)
16F：→ watchmejoe:我發現很多人都會看女生游泳時會雞婆教一下... 09/26 22:34
17F：→ bestlove15:哈哈哈不過我姿勢真的不夠正確！要繼續調整 09/26 22:57
18F：→ naiad:我覺得不沾鍋超神奇的 09/26 23:41
19F：→ bestlove15:超級!! 09/26 23:47
20F：推 cindy9147:蛙式腳要夾用力&快速才會有前進的動力唷！ 09/27 00:34
21F：→ cindy9147:btw 我也好想有不沾鍋唷>_< 感覺無油好健康 09/27 00:34
22F：→ bestlove15:cindy我會加油的>Q<！太久沒游整個大忘記 09/27 09:27
23F：→ bestlove15:不沾鍋真的不用加油欸 好厲害 09/27 09:27