作者bestlove15 (闪珊)
看板DietDiary
标题[日记] 440
时间Wed Sep 26 12:20:14 2012
第几天了\(‵▽′)>:440
早餐:奇异果*2 80 无子葡萄*10 60 多谷饮200cc 112 252
早点:一把蔓越莓乾 35 一小包苏打饼乾 75 110
午餐:里肌蛋吐司 180+90+130=400 自助餐青菜四样 210 610 $25
午点:无糖优酪乳200cc 128 一把蔓越莓乾 35 一片巧克力饼乾 30 193
晚餐:自助餐饭150 菜190 卤鸡胸135 $45 475
运动完:葵瓜子饼乾*1 60
花费:25+45+960(游泳月票)
热量:1135+30=1165+535=1700 xD
运动:游泳1hr 只有蛙式300m QQ
所以又回家 x-bike 25mins 14km
仰卧起坐50下
喝水量:2000+600CC热茶+100cc黑爽健美茶
今天的心情:
不沾锅真是太方便了 不加油也可以
只是相对要花费的时间比较久 :3
周六要去看逆光飞翔！
蛙式还是很容易沉下去 然後旁边有厉害的教练叔叔跟我讲学了一下
但因为不认识所以我有点尴尬 再游了一下就走了
希望下次我可以乖乖的好好的游500m QQ 循序渐进!
目标：每天50下仰卧起坐！！！今天开始！GO
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◆ From: 114.39.151.181
1F：推 yunyun85106:我也超想看逆光飞翔!!! 谢谢闪珊常去我那推文XD 09/26 13:13
2F：推 aliciahericc:逆光飞翔大家都蛮推的耶！等周末男人回来也去看吧！ 09/26 13:29
3F：→ bestlove15:yunyun 三八啦:D(推) Cc好哇去看(欸? 09/26 13:47
4F：→ bestlove15:我八月看网页就很想看了 榕容好正阿~~~ 09/26 13:48
5F：推 aliciahericc:闪珊儿你这色鬼～话说我也爱看正妹>///< 09/26 13:49
6F：推 christele:逆光飞翔~~~大家都推~~赞! 09/26 13:51
7F：→ bestlove15:我对正妹没兴趣但喜欢看 哈哈哈-///- 09/26 13:52
8F：→ bestlove15:chris 那你也去~~~~:D 09/26 13:52
9F：→ bestlove15:周六再来PO感想:P 09/26 13:52
10F：推 christele:期待感想分享文~~ 09/26 14:36
11F：推 aliciahericc:如果有雷记得阻止我XDDDD 09/26 14:49
※ 编辑: bestlove15 来自: 114.39.151.181 (09/26 15:17)
12F：→ bestlove15:好的XDDDDD 09/26 15:23
13F：推 cha224:电影板很多好评，感觉还不错!!! 09/26 17:49
14F：→ crainw:我想看不老骑士!!! 09/26 19:27
15F：→ bestlove15:不老骑士要十月中了 09/26 21:15
※ 编辑: bestlove15 来自: 118.171.244.158 (09/26 21:19)
16F：→ watchmejoe:我发现很多人都会看女生游泳时会鸡婆教一下... 09/26 22:34
17F：→ bestlove15:哈哈哈不过我姿势真的不够正确！要继续调整 09/26 22:57
18F：→ naiad:我觉得不沾锅超神奇的 09/26 23:41
19F：→ bestlove15:超级!! 09/26 23:47
20F：推 cindy9147:蛙式脚要夹用力&快速才会有前进的动力唷！ 09/27 00:34
21F：→ cindy9147:btw 我也好想有不沾锅唷>_< 感觉无油好健康 09/27 00:34
22F：→ bestlove15:cindy我会加油的>Q<！太久没游整个大忘记 09/27 09:27
23F：→ bestlove15:不沾锅真的不用加油欸 好厉害 09/27 09:27