第幾週結算: 第二十九週 第幾天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day206 - 09/22 定期數據發表 09/15 09/22(today) 體重 94.4kg 96.2kg ↑1.8kg 體脂率 16.8％ 21.0％ ↑4.2％ 累積減重： 40.8kg！！ 圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63638777 -- 早餐: 白饅頭 1 顆 260 蔥花捲 1 顆 280 中餐: 液香扁食 1 碗 650 下午茶: 小籠包 3 顆 330 晚餐: 玉米濃湯 1 碗 130 餐包　　 1 個 84 紅茶　 　 1 杯 50 夜市黑胡椒鐵板麵 1.5 份 975 (有加麵) 荷包蛋　　　　 　 1 個 120 薄荷綠茶 1 杯 200 陽光無糖高纖豆漿 1 瓶 160 豆乾滷蛋 1 份 100 豬頭皮 1 份 100 乾麵 1 碗 425 豬肝湯 1 碗 120 本日預估攝取熱量(卡路里): 4000 UP -- 運動: 無... -- 今天的心情: 胖好多喔= = 都怪昨天吃喝太多啦! 到現在都還沒酒醒，頭昏昏沉沉的 身體也有多處擦傷(酒醉跌倒造成)... 所以等身體好前就先暫時休養不運動吧!! 因為有朋友騎腳踏車環島，剛好這幾天到花蓮(所以昨晚才去喝了一杯XD) 所以今天下午去了太魯閣、松園別館 等地方看看吃吃東西，順便當個導遊~ 晚上在去自強夜市、南濱夜市 ，因為是假日所以排隊名店都超多人(需等1小時以上...) 所以說啊~ 請各位平日的時候再來花蓮玩吧! 最後去了瑞穗泡紅葉溫泉，讓身體舒爽一下! 真是完美的一天!! ps: 說真的! 我還真有點想騎腳踏車環島看看，記得搖下車窗給我一個「讚」喔XD -- My Xuite：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ─────────────□ │胖薛的減肥日誌↓↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 │ │FB粉絲團: 霹靂動物園 活力‧奮鬥不解　　　↙我的批兔個板│ │http://ppt.cc/ytc0　 　　　　　PZ_Cute 懷抱 Σ可愛動物 │ □───────────────── Kopapa 企鵝 ◎大寫U 小寫t Ut的個板 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.230.2.110 ※ 編輯: kopapa1116 來自: 36.230.2.110 (09/25 23:28) 更新! ※ 編輯: kopapa1116 來自: 111.248.136.39 (11/15 14:52)