第几周结算: 第二十九周 第几天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day206 - 09/22 定期数据发表 09/15 09/22(today) 体重 94.4kg 96.2kg ↑1.8kg 体脂率 16.8％ 21.0％ ↑4.2％ 累积减重： 40.8kg！！ 图文网志版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63638777 -- 早餐: 白馒头 1 颗 260 葱花卷 1 颗 280 中餐: 液香扁食 1 碗 650 下午茶: 小笼包 3 颗 330 晚餐: 玉米浓汤 1 碗 130 餐包　　 1 个 84 红茶　 　 1 杯 50 夜市黑胡椒铁板面 1.5 份 975 (有加面) 荷包蛋　　　　 　 1 个 120 薄荷绿茶 1 杯 200 阳光无糖高纤豆浆 1 瓶 160 豆乾卤蛋 1 份 100 猪头皮 1 份 100 乾面 1 碗 425 猪肝汤 1 碗 120 本日预估摄取热量(卡路里): 4000 UP -- 运动: 无... -- 今天的心情: 胖好多喔= = 都怪昨天吃喝太多啦! 到现在都还没酒醒，头昏昏沉沉的 身体也有多处擦伤(酒醉跌倒造成)... 所以等身体好前就先暂时休养不运动吧!! 因为有朋友骑脚踏车环岛，刚好这几天到花莲(所以昨晚才去喝了一杯XD) 所以今天下午去了太鲁阁、松园别馆 等地方看看吃吃东西，顺便当个导游~ 晚上在去自强夜市、南滨夜市 ，因为是假日所以排队名店都超多人(需等1小时以上...) 所以说啊~ 请各位平日的时候再来花莲玩吧! 最後去了瑞穗泡红叶温泉，让身体舒爽一下! 真是完美的一天!! ps: 说真的! 我还真有点想骑脚踏车环岛看看，记得摇下车窗给我一个「赞」喔XD -- My Xuite：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ─────────────□ │胖薛的减肥日志↓↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 │ │FB粉丝团: 霹雳动物园 活力‧奋斗不解　　　↙我的批兔个板│ │http://ppt.cc/ytc0　 　　　　　PZ_Cute 怀抱 Σ可爱动物 │ □───────────────── Kopapa 企鹅 ◎大写U 小写t Ut的个板 --

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