作者bestlove15 (閃珊)
看板DietDiary
標題[日記] 439
時間Tue Sep 25 12:36:07 2012
第幾天了\(‵▽′)>:439
早餐前:生巧克力85%*1 b群*1
早餐:奇異果*1 40 無子葡萄*15 有大有小 80 多穀飲200cc 112 232
早點:一把蔓越莓乾 35
午餐:藍莓貝果夾起司 270+35=305 自助餐一盒青菜 170 $25 475
午點:蔓越莓乾一把35 +無糖優酪乳200cc 128 綠茶月餅一小塊+地瓜月餅一小塊 90
夾心餅*1 67
晚餐:酸菜白肉鍋 雞肉捲餅1口 南瓜餅跟起司餅各1塊 還有一堆東西XD 估700
花費:25
熱量:995+67=1062+700=1762
運動:X-BIKE
喝水量:2700
今天的心情:
早餐喝多穀飲還真是...順暢 有點撐搞得吃不下貝果
但感覺今天吃好少 下午要請同事買什麼回來當晚餐呢？
或者是六點下班衝回家吃自助餐？
然後緩衝到七點半再去游泳～
現在四點剛喝完優酪乳加蔓越莓乾，蠻撐的。
等等回家吃自助餐好了，先吃一半游完再吃一半XD
每次都被臨時摳去家族聚餐 打亂行程真的很不悅
要明天才能游泳了 重點是我現在又不餓
而且我不喜歡吃酸菜白肉鍋.....崩潰Orz
以後早餐跟午餐都照這樣吃的話還蠻省$又不會營養不均衡耶
真不錯：)
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◆ From: 114.39.151.181
1F：→ christele:關東煮的青菜~~+冬粉 09/25 12:46
2F：→ bestlove15:吃那樣去游泳我會死掉吧囧rz 09/25 12:46
※ 編輯: bestlove15 來自: 114.39.151.181 (09/25 12:47)
3F：→ aliciahericc:真的！但是游泳前真的不能吃太飽，打嗝會被嗆到＝＝ 09/25 13:19
4F：推 crainw:多穀飲是什麼!!!? 09/25 13:55
5F：→ bestlove15:Cc 我要好好思考XD 寶貝:costco的! 09/25 13:55
7F：→ bestlove15:不太甜 不錯喝:) 09/25 13:57
8F：→ aliciahericc:那我下次也要買閃珊兒推薦的飲品！～ 09/25 14:06
9F：→ bestlove15:不過costco的就有點大 我是因為我媽跟我一人一罐XD 09/25 14:27
※ 編輯: bestlove15 來自: 114.39.151.181 (09/25 15:29)
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10F：→ bestlove15:又不能說不去！家裡人會說一天不運動沒關係！ 09/25 17:44
11F：→ bestlove15:搞得我只能吃完回家再去x-bike 09/25 17:44
12F：→ aliciahericc:家人約吃飯也是幸福的啦！閃珊兒開心吃飯吧！！ 09/25 19:39
※ 編輯: bestlove15 來自: 118.171.246.47 (09/25 20:19)
13F：→ bestlove15:QQ嗯 09/25 20:19
14F：推 watchmejoe:你今天好多蔓越莓喔 09/25 22:49
15F：推 naiad:被升起多穀飲的火了XDDD 09/26 00:06
16F：→ bestlove15:因為去買了costco的蔓越莓乾！想說吃那個對女生好:P 09/26 00:15
17F：→ bestlove15:但一次都一手掌量 還OK :) nai~真的好喝! 09/26 00:15
18F：→ bestlove15:是說 nai妳芝麻粉都是泡熱牛奶熱豆漿嗎?! 09/26 00:15
19F：→ naiad:我都加冰牛奶冰豆漿 但是會放到常溫再喝:) 09/26 00:21
20F：→ bestlove15:(筆記) :D 09/26 09:14
21F：→ bestlove15:等我這波優酪乳跟多穀飲喝完XD 我也要！ 09/26 09:14
22F：推 echo741163:酸菜白肉鍋!!!!!(大心) 09/26 10:15
23F：推 cha224:多穀飲好像很好喝~~~~~ 09/26 13:21
24F：→ crainw:這種得我愛!!! 09/26 19:32
25F：→ bestlove15:推薦給大家:DDDD 09/26 21:15