作者bestlove15 (闪珊)
看板DietDiary
标题[日记] 439
时间Tue Sep 25 12:36:07 2012
第几天了\(‵▽′)>:439
早餐前:生巧克力85%*1 b群*1
早餐:奇异果*1 40 无子葡萄*15 有大有小 80 多谷饮200cc 112 232
早点:一把蔓越莓乾 35
午餐:蓝莓贝果夹起司 270+35=305 自助餐一盒青菜 170 $25 475
午点:蔓越莓乾一把35 +无糖优酪乳200cc 128 绿茶月饼一小块+地瓜月饼一小块 90
夹心饼*1 67
晚餐:酸菜白肉锅 鸡肉卷饼1口 南瓜饼跟起司饼各1块 还有一堆东西XD 估700
花费:25
热量:995+67=1062+700=1762
运动:X-BIKE
喝水量:2700
今天的心情:
早餐喝多谷饮还真是...顺畅 有点撑搞得吃不下贝果
但感觉今天吃好少 下午要请同事买什麽回来当晚餐呢？
或者是六点下班冲回家吃自助餐？
然後缓冲到七点半再去游泳～
现在四点刚喝完优酪乳加蔓越莓乾，蛮撑的。
等等回家吃自助餐好了，先吃一半游完再吃一半XD
每次都被临时抠去家族聚餐 打乱行程真的很不悦
要明天才能游泳了 重点是我现在又不饿
而且我不喜欢吃酸菜白肉锅.....崩溃Orz
以後早餐跟午餐都照这样吃的话还蛮省$又不会营养不均衡耶
真不错：)
--
＊ ‵ ﹡ ﹒ ◢█◣ ▄▄ ┐┌─ 〃〝〞﹐
▃▃▃ ＼ ▃▃▌ ▼ ▊▌▄▄ │└┐ ； ﹔
鷛ψ ─ ＝＼ ▌ ◥ ◤◥◤▅▅ ┴╰┘ ‧ ’
http://www.facebook.com/shine.yen
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.151.181
1F：→ christele:关东煮的青菜~~+冬粉 09/25 12:46
2F：→ bestlove15:吃那样去游泳我会死掉吧囧rz 09/25 12:46
※ 编辑: bestlove15 来自: 114.39.151.181 (09/25 12:47)
3F：→ aliciahericc:真的！但是游泳前真的不能吃太饱，打嗝会被呛到＝＝ 09/25 13:19
4F：推 crainw:多谷饮是什麽!!!? 09/25 13:55
5F：→ bestlove15:Cc 我要好好思考XD 宝贝:costco的! 09/25 13:55
7F：→ bestlove15:不太甜 不错喝:) 09/25 13:57
8F：→ aliciahericc:那我下次也要买闪珊儿推荐的饮品！～ 09/25 14:06
9F：→ bestlove15:不过costco的就有点大 我是因为我妈跟我一人一罐XD 09/25 14:27
※ 编辑: bestlove15 来自: 114.39.151.181 (09/25 15:29)
※ 编辑: bestlove15 来自: 114.39.151.181 (09/25 15:54)
※ 编辑: bestlove15 来自: 114.39.151.181 (09/25 17:22)
※ 编辑: bestlove15 来自: 114.39.151.181 (09/25 17:44)
10F：→ bestlove15:又不能说不去！家里人会说一天不运动没关系！ 09/25 17:44
11F：→ bestlove15:搞得我只能吃完回家再去x-bike 09/25 17:44
12F：→ aliciahericc:家人约吃饭也是幸福的啦！闪珊儿开心吃饭吧！！ 09/25 19:39
※ 编辑: bestlove15 来自: 118.171.246.47 (09/25 20:19)
13F：→ bestlove15:QQ嗯 09/25 20:19
14F：推 watchmejoe:你今天好多蔓越莓喔 09/25 22:49
15F：推 naiad:被升起多谷饮的火了XDDD 09/26 00:06
16F：→ bestlove15:因为去买了costco的蔓越莓乾！想说吃那个对女生好:P 09/26 00:15
17F：→ bestlove15:但一次都一手掌量 还OK :) nai~真的好喝! 09/26 00:15
18F：→ bestlove15:是说 nai你芝麻粉都是泡热牛奶热豆浆吗?! 09/26 00:15
19F：→ naiad:我都加冰牛奶冰豆浆 但是会放到常温再喝:) 09/26 00:21
20F：→ bestlove15:(笔记) :D 09/26 09:14
21F：→ bestlove15:等我这波优酪乳跟多谷饮喝完XD 我也要！ 09/26 09:14
22F：推 echo741163:酸菜白肉锅!!!!!(大心) 09/26 10:15
23F：推 cha224:多谷饮好像很好喝~~~~~ 09/26 13:21
24F：→ crainw:这种得我爱!!! 09/26 19:32
25F：→ bestlove15:推荐给大家:DDDD 09/26 21:15