第5天了\(‵▽′)>: 早餐:水果 花生烤吐司 木瓜牛奶 紅茶 午餐:飯 絲瓜 晚餐:鱸魚湯 飯 運動:慢跑45分 喝水量: 今天的心情: 繼續加油 面對面對 把重心放回自己 目標 增加運動時長 增加局部運動 營養均衡 自己做菜 -- 期待他人或等待未來，改變將永難實現。 我們自己，就是我們等待的人； 我們自己，就是我們尋找的改變。 --

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