第幾天了\(‵▽′)>: 版上第29天 早餐: 藍莓牛奶棒(約280卡)、無糖豆漿(162卡)、 同事帶回來的芒果乾4、5片(約80卡) 午餐: 花素餃*10(167卡) + 香蕉*2(約200卡) 晚餐: (預計)蘋果(約116.6卡) 巧克力麵包(162卡) 養樂多(108.8卡) 芭樂(80卡) 肌力後：兩蛋白1蛋黃(120卡)、無糖豆漿(162卡) 共計1638.4卡 運動: 肌力訓練45分，我兩隻腿可以撐起85kg的器材了12下*3組，進步了… 那叫啥器材我忘了; 跨馬步20下*3組; 滑雪機一前一後20下*3組; 滑雪機左右20下*3組; 滑雪機前後同步20下*3組~ 那個滑雪機也太難了~ 揮汗如雨… 暖身：快走5分鐘30卡、重訓完快走35分200多卡(忘了) 今天只是穿短褲去運動，一直被稱讚變瘦了~ 我只是平常穿的跟阿婆一樣去運動嘛 其實最近一點都沒瘦呀~ = = 喝水量: 1000 今天的心情: 體重：63.6 體脂:35% 同事從長灘島帶回來我請她做的愛的鎖圈 讓我心裡面滿滿的愛 明天想試一天都吃subway看看~ 不然有點對不起教練 --

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