第幾天了\(‵▽′)>:35 ╔═══╦════════════════╦═══╦═══╦══╗ ║ ║ 內容物 ║ 熱量 ║ 時間 ║花費║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 早餐 ║蔥蛋餅+冰美式(不加糖奶) ║ 400 ║ ║ 55 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 中餐 ║叉燒便當 ║ 800 ║ ║ 90 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 晚餐 ║小七局烤三明治+無糖綠 ║ 350 ║ ║ 50 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 零食 ║蘇打餅*2小包 ║ 140 ║ ║ 0 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 運動 ║交叉機15分鐘熱身+重訓20分鐘 ║ -100 ║ ║ 0 ║ ╠═══╩════════════════╬═══╩═══╬══╣ ║ 總 計 ║ 1590 ║195 ║ ╚════════════════════╩═══════╩══╝ 喝水量：3000↑ 今天心情： (1)突然發現自己根本就沒有運動，revirw 34天的日記發現只運動了9天Orz 其中只有去了健身房5次，超浪費錢的！就算一個月只要1200都好貴阿！！ (2)好像太久沒運動了，做起來都卡卡的、沒啥做下去的動力 可是我又好懶得上課(要上網搶)，而且每次跳有氧操跟不上都覺得自己很笨XD 騎飛輪撐不下去又覺得挫敗Orz (3)要考研究所嗎？我發現只要想逃避就會開始說我要考研究所→然後連報名都沒有XD 不管是兩年前逃避國考還是現在要逃避換工作這件事... 不想進醫院工作但老師好像覺得要進去磨練一下比較好 Orz --

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