第几天了\(‵▽′)>:35 ╔═══╦════════════════╦═══╦═══╦══╗ ║ ║ 内容物 ║ 热量 ║ 时间 ║花费║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 早餐 ║葱蛋饼+冰美式(不加糖奶) ║ 400 ║ ║ 55 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 中餐 ║叉烧便当 ║ 800 ║ ║ 90 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 晚餐 ║小七局烤三明治+无糖绿 ║ 350 ║ ║ 50 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 零食 ║苏打饼*2小包 ║ 140 ║ ║ 0 ║ ╠═══╬════════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 运动 ║交叉机15分钟热身+重训20分钟 ║ -100 ║ ║ 0 ║ ╠═══╩════════════════╬═══╩═══╬══╣ ║ 总 计 ║ 1590 ║195 ║ ╚════════════════════╩═══════╩══╝ 喝水量：3000↑ 今天心情： (1)突然发现自己根本就没有运动，revirw 34天的日记发现只运动了9天Orz 其中只有去了健身房5次，超浪费钱的！就算一个月只要1200都好贵阿！！ (2)好像太久没运动了，做起来都卡卡的、没啥做下去的动力 可是我又好懒得上课(要上网抢)，而且每次跳有氧操跟不上都觉得自己很笨XD 骑飞轮撑不下去又觉得挫败Orz (3)要考研究所吗？我发现只要想逃避就会开始说我要考研究所→然後连报名都没有XD 不管是两年前逃避国考还是现在要逃避换工作这件事... 不想进医院工作但老师好像觉得要进去磨练一下比较好 Orz --

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