作者bella00tw (鴨鴨)
看板DietDiary
標題[日記] 拍婚紗倒數39天~水煮食譜?
時間Tue Sep 18 15:04:39 2012
倒數第39天了\(‵▽′)>:
9/18 (二)
早餐:關東煮蛋一個加茶葉蛋蛋白
午餐:清墩牛雜蒟蒻麵加潽菊仙凍(加寡糖)
晚餐:甘蔗雞1/4隻
運動:空中腳踏車100側抬腿各20 背部20 肚子10 屁屁20
運動後:喝無糖綠(三百cc)
喝水量:一千cc
今天的心情:
這二天肩膀超酸的，不蘇湖，很想拿狼牙棒敲自己的肩膀>"<
感覺自己口味吃太重了，有點水腫~
各位有沒有水煮好吃的食譜呀~我只有想到水煮和魯的0..0
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◆ From: 220.134.28.39
※ 編輯: bella00tw 來自: 118.161.171.77 (09/18 23:36)
1F：→ depressedken:運動後改喝牛奶或無糖豆漿 喝水量再增加 魯的少吃 09/19 15:31
2F：→ depressedken:運動可考慮 間隔著加入慢跑或游泳等有氧運動 09/19 15:33