作者bella00tw (鸭鸭)
看板DietDiary
标题[日记] 拍婚纱倒数39天~水煮食谱?
时间Tue Sep 18 15:04:39 2012
倒数第39天了\(‵▽′)>:
9/18 (二)
早餐:关东煮蛋一个加茶叶蛋蛋白
午餐:清墩牛杂蒟蒻面加潽菊仙冻(加寡糖)
晚餐:甘蔗鸡1/4只
运动:空中脚踏车100侧抬腿各20 背部20 肚子10 屁屁20
运动後:喝无糖绿(三百cc)
喝水量:一千cc
今天的心情:
这二天肩膀超酸的，不苏湖，很想拿狼牙棒敲自己的肩膀>"<
感觉自己口味吃太重了，有点水肿~
各位有没有水煮好吃的食谱呀~我只有想到水煮和鲁的0..0
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◆ From: 220.134.28.39
※ 编辑: bella00tw 来自: 118.161.171.77 (09/18 23:36)
1F：→ depressedken:运动後改喝牛奶或无糖豆浆 喝水量再增加 鲁的少吃 09/19 15:31
2F：→ depressedken:运动可考虑 间隔着加入慢跑或游泳等有氧运动 09/19 15:33