作者dyupi (一期一會)
看板DietDiary
標題[日記] 努力減肥10公斤 26
時間Mon Sep 17 17:20:09 2012
第幾天了\(‵▽′)>: 版上26天
早餐: 蒸果子*1 (250卡)、無糖豆漿*1 (160卡)
午餐: 素食自助餐(約700卡，白飯*1(280卡)，一小塊豆類製品(100卡)，
50~60cc的仙草蜜(只有4、5條仙草蜜))
下午：4點堅果1包(184卡)，下午一杯無糖紅茶600cc
晚餐: (預計)5:20 芭樂(100卡) 地瓜*1(280卡) 白飯*1(280卡) 素食豆干(354卡)
共計熱量：2310卡
運動: 伸展、仰臥起坐
喝水量: 1000
今天的心情:
體重:64.2KG 體脂:35%
這幾天要好好調整一下身體跟控制一下食慾
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◆ From: 211.20.104.63
※ 編輯: dyupi 來自: 114.44.55.123 (09/17 21:21)