作者dyupi (一期一会)
看板DietDiary
标题[日记] 努力减肥10公斤 26
时间Mon Sep 17 17:20:09 2012
第几天了\(‵▽′)>: 版上26天
早餐: 蒸果子*1 (250卡)、无糖豆浆*1 (160卡)
午餐: 素食自助餐(约700卡，白饭*1(280卡)，一小块豆类制品(100卡)，
50~60cc的仙草蜜(只有4、5条仙草蜜))
下午：4点坚果1包(184卡)，下午一杯无糖红茶600cc
晚餐: (预计)5:20 芭乐(100卡) 地瓜*1(280卡) 白饭*1(280卡) 素食豆干(354卡)
共计热量：2310卡
运动: 伸展、仰卧起坐
喝水量: 1000
今天的心情:
体重:64.2KG 体脂:35%
这几天要好好调整一下身体跟控制一下食慾
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.20.104.63
※ 编辑: dyupi 来自: 114.44.55.123 (09/17 21:21)