早餐:饅頭夾蛋 早點:奇異果一顆 午餐:飯一碗+炒敏豆、空心菜、小黃瓜、韭菜花+鹹水雞 晚餐:飯一碗+炒小黃瓜、韭菜花、高麗菜、紅蘿蔔+蒸雞胸肉 晚點:牛奶 320 cc、蘋果半顆 運動:慢跑 1 hr 喝水量:3200 cc 今天的心情: 早晚溫差很大，希望不要感冒才好。 10/6預定要去花蓮取材， 但大部分嫌太遠太貴想改地方。 --

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