早餐:馒头夹蛋 早点:奇异果一颗 午餐:饭一碗+炒敏豆、空心菜、小黄瓜、韭菜花+咸水鸡 晚餐:饭一碗+炒小黄瓜、韭菜花、高丽菜、红萝卜+蒸鸡胸肉 晚点:牛奶 320 cc、苹果半颗 运动:慢跑 1 hr 喝水量:3200 cc 今天的心情: 早晚温差很大，希望不要感冒才好。 10/6预定要去花莲取材， 但大部分嫌太远太贵想改地方。 --

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