作者atteyes (小賴皮)
看板DietDiary
標題[日記] 我要變得不一樣 day2
時間Fri Sep 14 10:36:16 2012
第幾天了\(‵▽′)>:0914 第2天
早上運動:
仰臥起坐40下、雙腳抬高15下、躺著抬屁股30下、腳貼壁15分鐘
早餐:全家肉鬆飯糰 (231)
午餐:自助餐稀飯+小碗炒飯+高麗菜+四季豆+豆腐+冬瓜茶一小杯、清湯幾口
下午點:14:30自助餐買的10元仙草冰
17:30雞蛋糕10粒
晚餐:地瓜兩條
晚點:泰山八寶粥 (283)
運動:因雨取消騎單車 @@
喝水量:1200
今天的心情:
早上原本五點起床應該要去騎單車一小時，結果..賴床
後來賴到六點半想說來做個伸展運動，做完真的超累的
大腿痠、小腿也痠，不過做完流汗的感覺真好
因為太晚起來運動，所以早上預計運動完看日文又破功了
要改善啊啊啊!
昨晚本來預計騎單車一小時，結果騎著騎著就騎了兩小時
回到家真的蠻累的，但是有運動真的很好，與其縮在家裡
不如往外走，只要走出去就真的會運動了--->走路或跑步
今天要變天了，希望不要影響到我騎單車運動的計畫
昨天第一天PO減肥日記就有人推文加油
覺得好窩心喔!~我不是一個人在減肥啊
有好多人陪著我，即使我們不認識
因為寫這個日記，所以讓我感覺比較可以堅持跟實行還有督促自己
所以我之後如果更改了什麼飲食或運動或其他內容
我會再大E修改內文將正確的KEY上來
謝謝!!!我們都加油~。
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◆ From: 118.160.232.133
1F：推 bestlove15:一起努力:) 09/14 11:48
2F：推 cindy9147:對啊在這個一點也不孤單:) 09/14 13:03
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3F：推 naiad:加油 這裡超棒的 09/14 17:30
真的超棒的!!!!!
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※ 編輯: atteyes 來自: 36.226.23.6 (09/15 08:26)
4F：推 nanosecond:嘿嘿寫了就不敢偷懶啦! 09/15 14:55
5F：→ atteyes:真的!!!我真的不敢偷懶耶!!!! 09/15 15:09